Żyjący współcześnie człowiek często sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym typem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właściwie brak aktywności wywołują słabsza kondycja układu stawów. Stawy są niezwykle narażone na rozmaite uszkodzenia. Szczęśliwie stosując na co dzień pewne zasady profilaktyki można powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób się tego podjąć? Prościej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zwykle, powodzenie zależy od regularności.A czego? Odpowiednich ćwiczeń ruchowych oraz odpowiednio ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Oprócz odpowiedniej diety można zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy konieczne są również wizyty u ortopedy. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pamiętać głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała optymalną dietą oraz suplementacją stanowi sposób uzyskanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
Zobacz filmik